MacBookを使っていると、Macの動作が不安定になることもあります。その際にまず試したいことは「セーフモード（セーフブート）」です。ショートカットキーを覚えれば手軽に行えるので、効果と方法をまとめておきます。
「セーフモード（セーフブート）」とは？
「セーフブート」はどんな効果があるのでしょうか？Appleサポートによると、必要なカーネル機能拡張だけで起動し、起動ディスクの検証やフォントキャッシュ、カーネルキャッシュ、その他のシステムキャッシュファイルを削除してくれます。
キャッシュにが原因で起こる不具合を解決したり、発生している問題の原因を切り分けることができます。もちろん、重いmacOSの高速化にも効果のある起動方法です。
shiftを押しながらMacを起動する
「セーフブート」のショートカットはわりとシンプルで覚えやすいです。Macを再起動し、直後にshiftキーを押し続けます。Appleロゴが中央に表示されたらキーボードから手を離します。
「セーフブート」での起動が成功していれば、画面右上に赤字があるはずです。ユーザーにログインし、そのまま再起動すれば「セーフブート」から抜け出せます。手元の「MacBook Pro（Mid 2015）」「MacBook Pro（2017)」で、セーフブートを試したが、そのたびに画面が乱れることがありました。そのまま画面が乱れても進むことで問題なさそうでした。
・セーフモードを使って Mac の問題を切り分ける – Apple サポート
あなたのMacメンテナンスしてる？
物持ちがいい人はメンテナンスを欠かさない人でもあると僕は思います。それはMacBookも同じ。MacBookを長く、そして快適に使うために以下を参考にメンテナンスをすることをおすすめします。
・【Mac】重い・遅い「macOS High Sierra」を高速化するために試したこと